Aktualności / Blog

Witaj na naszym blogu! To miejsce, w którym dzielimy się wiedzą i pasją do zdrowego odżywiania. Nasi dietetycy i szefowie kuchni przygotowali dla Ciebie porady, ciekawostki ze świata dietetyki oraz artykuły, które pomogą Ci zrozumieć, jak jedzenie wpływa na Twoje zdrowie i samopoczucie. Odkryj z nami, że dieta może być smaczna, prosta i skuteczna!

17.06.2025
Catering
Zielona Terapia

Dlaczego powinniśmy ograniczać spożycie smażonych potraw?

Czy wiesz, że smażone potrawy, takie jak placki po węgiersku, kotlety schabowe czy frytki, należą do najczęściej zamawianych dań w restauracjach? Ich chrupiąca skórka i intensywny smak potrafią kusić nawet najbardziej zdyscyplinowanych miłośników zdrowego żywienia.

Zobacz więcej

01.04.2025
Catering
Zielona Terapia

Dlaczego liczenie kalorii nie wystarczy? Kluczowe zasady zdrowego odżywiania

Wiele osób, które chcą schudnąć lub zdrowo się odżywiać, skupia się przede wszystkim na liczeniu kalorii. Choć bilans energetyczny jest ważnym elementem kontroli masy ciała, to samo ograniczenie kalorii nie gwarantuje sukcesu. Dlaczego? Bo nie tylko ilość, ale także jakość jedzenia ma ogromne znaczenie dla zdrowia, samopoczucia i długoterminowych efektów.

Zobacz więcej

26.03.2025
Catering
Zielona Terapia

Mity na temat zdrowego odżywiania – czego nie warto się bać?

Wielu z nas stara się jeść zdrowo, ale czasem otaczają nas błędne przekonania na temat żywienia, które mogą wpłynąć na nasze decyzje. Warto wiedzieć, które z tych mitów nie mają podstaw naukowych i jak można je obalić. Oto najczęściej spotykane mity dotyczące zdrowego odżywiania, którym nie warto ulegać:

Zobacz więcej

26.02.2025
Catering
Zielona Terapia

Zima powoli ustępuje – czas na odnowę! Jak przygotować organizm na wiosnę?

Luty to miesiąc przejściowy – z jednej strony nadal chłodny, z drugiej zwiastujący nadchodzącą wiosnę. Wiele osób odczuwa zmęczenie, spadek energii i brak motywacji, co jest efektem zimowego stylu życia, mniejszej ilości światła słonecznego oraz cięższej diety. Teraz jest najlepszy moment, by zacząć stopniowo wprowadzać zdrowsze nawyki, które pozwolą organizmowi na łagodną adaptację do nowego sezonu. Jak to zrobić? Oto kilka kluczowych kroków!

Zobacz więcej

07.01.2025
Catering
Zielona Terapia

Noworoczny Poradnik: Jak skutecznie zmienić nawyki żywieniowe i jak zdrowo się odchudzać?

Nowy rok to doskonały moment na wprowadzenie pozytywnych zmian, a zdrowe nawyki żywieniowe to klucz do osiągnięcia lepszego samopoczucia i wymarzonej sylwetki. Oto nasz kompletny poradnik, jak krok po kroku wdrożyć zmiany, które przyniosą trwałe efekty.

Zobacz więcej

18.12.2024
Catering
Zielona Terapia

Jak przetrwać świąteczne ucztowanie bez wyrzutów sumienia?

Święta Bożego Narodzenia to czas spotkań z bliskimi, radości i… jedzenia. Na stole królują tradycyjne potrawy, słodkie wypieki i aromatyczne przekąski, którym trudno się oprzeć. Niestety, po kilku dniach świętowania wiele osób boryka się z przejedzeniem, uczuciem ciężkości i wyrzutami sumienia. Czy można cieszyć się świątecznymi smakami, nie rezygnując ze zdrowych nawyków? Oczywiście, że tak! Oto kilka praktycznych wskazówek, które pomogą Ci przetrwać ten czas w zdrowej równowadze.

Zobacz więcej