• O nas
  • Programy dietetyczne
  • Cennik
  • Menu
Zielona Terapia
  • Galeria
  • Blog
  • Kontakt
  • Panel Klienta
  • Zamów bez rejestracji
24 października, 2019 przez Małgorzata Kuliga w Przepisy

Pomysł na szybki i zdrowy deser!

0
Galaretka owocowa z kremem kokosowym
Składniki:
- 250 g mrożonych owoców
- 500ml wody
- 10g żelatyny 
- 200g chudego twarogu
- 100g jogurtu naturalnego
- 20g wiórek kokosowych 
- sok z cytryny
Wykonanie: 
1. Owoce zalać wodą, dodać słodzidło, zagotować.
2. Odlać pół szklanki powstałego soku, rozpuścić w nim żelatynę, dodać spowrotem do owoców.
3. Całość nieco przestudzić i rozlać do pucharków, schłodzić w lodówce.
4. Twaróg zblendować z jogurtem, wiórkami, sokiem z cytryny i słodzidłem na gładko,
    wyłożyć na stężałą galaretkę.

Gruszki zapiekane z domową granolą i musem malinowym
Składniki:
- 4 średnie gruszki
- 60g płatków owsianych
- 30g orzechów włoskich lub migdałów
- 20g miodu
- 50g malin
-50g jogurtu naturalnego
- cynamon
Wykonanie:
1. Gruszki przekroić wzdłuż, wydrążyć gniazdo nasienne.
2. Płatki owsiane wymieszać z posiekanymi orzechami, cynamonem
    i miodem, nafaszerować gruszki.
3. Ułożyć owoce na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia, piec przez 15 min w 180 stopniach.
4. Maliny zblendować na mus z jogurtem, w razie potrzeby dosłodzić.

Ryż na mleku z owocami
Składniki:
- 125g ryżu basmati lub jaśminowego
- 500ml mleka krowiego lub roślinnego
- 1/2 łyżeczki masła
- ksylitol
- ziarenka wanilii (opcjonalnie)
- ulubione owoce i orzechy
Wykonanie:
1. Mleko zagotować z wanilią i masłem. 
2. Dodać ryż i gotować na małym ogniu aż wchłonie on cały płyn, często mieszając.
3. Dosłodzić do smaku, podać z ulubionymi owocami i orzechami
   (w jesiennym sezonie idealnie sprawdzą się śliwki, jabłka oraz kaki)

bez cukrucatering dietetycznycatering dietetyczny krosnodeser bez cukrudieta pudełkowadieta pudełkowa krosnogalaretka owocowaodchudzaniezdrowe jedzeniezdrowe przepisyzielona terapiazielona terapia korczynazielona terapia krosno
Zatweetuj
Udostępnij
Przypnij
Poprzednia historiaSałatki, które przygotujesz na wynos! Następna historiaMoje dziecko nie chce jeść warzyw i owoców…

You may also like these posts:

Co powinieneś wiedzieć o wodzie?PostPost tylko raz w roku?DietaPrzepis na najzdrowsze danie świata... czyli przepis na...

POZOSTAW ODPOWIEDŹ: Anuluj odpowiedź

(to nie będzie udostępniane)
(pola opcjonalne)
CAPTCHA
Refresh

*

reset fields

Brak komentarzy.

PRZESZUKAJ BLOG

NAJNOWSZE POSTY

  • Co powinieneś wiedzieć o wodzie?
  • Post to nie to samo co głodówka.
  • Post tylko raz w roku?
  • Przepis na najzdrowsze danie świata… czyli przepis na…
  • Przepis na.. makaron z pesto w 3 wersjach!
  • Postanowienia noworoczne… Najczęściej popełniane błędy.
  • Przepis na.. wegański pudding z tapioki!
  • 5 sposobów: Jak nie przejeść się w Święta!
  • Przepis na.. puszystą frittatę z serem feta i szpinakiem!
  • Czy warto pilnować diety nawet w święta?

NAJCZĘŚCIEJ KOMENTOWANE

  • 0
    Przepis: krem z pieczonego selera z prażoną cebulką, płatkami migdałów i żytnimi grzankami
  • 0
    Przepis: Buraczane naleśniki z cytrynową ricottą i owocami
  • 0
    Przepis: placki z marchewki i cukinii
  • 0
    Przepis: Koktajle idealne na lato
  • 0
    Przepis: Mus czekoladowy z batata
  • 0
    Frittata z serem feta i warzywami
  • 0
    Przepis na obiad: polędwiczki wieprzowe w lekkim sosie koperkowym, kulki ziemniaczane z pieca, surówka z marchewki i jabłka
  • 0
    Zielone naleśniki z serem feta i szpinakiem
  • 0
    Przepis na.. Keks warzywny
  • 0
    Sałatki, które przygotujesz na wynos!

Bądź na bieżąco!

ZAPISZ SIĘ DO
NEWSLETTERA

Dziękujemy. Od teraz będziesz na bieżąco! :)

Archiwum

  • kwiecień 2021
  • luty 2021
  • styczeń 2021
  • grudzień 2020
  • listopad 2020
  • październik 2020
  • wrzesień 2020
  • sierpień 2020
  • lipiec 2020
  • czerwiec 2020
  • październik 2019
  • lipiec 2019
  • maj 2019
  • kwiecień 2019
  • marzec 2019

Partnerzy




ZielonaTerapia.com © 2016 by MINT - Prowadzenie facebooka
Nasza strona wykorzystuje pliki cookies - stosujemy je w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeżeli nie wyrażają Państwo zgody na ich zapisywanie, prosimy opuścić stronę lub zmienić ustawienia dotyczące cookies w przeglądarce. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Akceptuj Czytaj więcej
Polityka Cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT

Bądź na bieżąco!


Zapisz się do naszego newslettera


Otrzymuj informacje o nowościach i promocjach

Dziękujemy. Od teraz będziesz na bieżąco! 🙂