• O nas
  • Programy dietetyczne
  • Cennik
  • Menu
Zielona Terapia
  • Galeria
  • Blog
  • Kontakt
  • Panel Klienta
  • Zamów bez rejestracji
16 lutego, 2021 przez Małgorzata Kuliga w Blog

Post tylko raz w roku?

0
Post

Niezależnie czy ktoś jest wierzący czy nie, fakt jest jeden: post to świetne rozwiązanie dla naszego zdrowia, które warto wprowadzić do życia nie tylko raz w roku-przy okazji świąt wielkanocnych, ale jako dobry nawyk na stałe. Uprzedzając pierwsze myśli, nie namawiam do głodzenia się, a do świadomego zarządzania swoim jedzeniem i dostarczania do ciała tego co najlepsze.

Czy post musi być nie jedzeniem?

Post kojarzy się głównie z nie jedzeniem, a co więcej z głodem. Kiedy myślimy o poście nie przychodzą nam do głowy pozytywne skojarzenia, a raczej ciągłe myślenie o wyrzeczeniach, o tym co tracimy, czego będzie nam brakowało. To często walka z samym sobą, swoimi złymi nawykami i przyzwyczajeniami. Zastanawiamy się wtedy: (odliczając skrupulatnie każdy dzień) „Kiedy to wreszcie się skończy?”, aby móc się nagrodzić, zjeść to, na co niby się ma ochotę; najlepiej coś z ogromną ilością tłuszczu i cukru.

Post

Post okresowy

Wtedy pada pytanie: po co w takim razie pościliśmy?

  • aby ukarać siebie?
  • sprawdzić się?
  • czy komuś zaimponować?

Dlaczego niby mam rezygnować z przyjemności?

W dobie XXI wieku, kiedy większość produktów z całego praktycznie świata jest dostępna na wyciągniecie ręki, trudno sobie wyobrazić, aby świadomie z nich rezygnować. Jedzenie jest sposobem na spędzenie czasu, na przyjemność, na relaks, na nudę. To nie tylko zaspokojenie naszej podstawowej potrzeby jaką jest głód. Dlatego wprowadzenie postu może dla wielu osób wydawać się abstrakcyjne, trudne, a często nawet niewykonalne.

Dlaczego niby miałabym wyzbywać się tego cudownego uczucia kiedy zjadam tą słodką, kolorową kremówkę z czekoladą? Lub kiedy kroję pachnącą kiełbaskę prosto z grilla lub ogniska?

Chętnie odpowiem na te pytania: A może dlatego, abyś poczuła się dobrze we własnym ciele? Abyś z uśmiechem i miłością patrzyła na swoje ciało kiedy przeglądasz się w lustrze? A może po to, abyś poczuła energię w swoim ciele każdego poranka po przebudzeniu, a nie tylko przez chwilę po dostarczeniu cukru lub kawy? Argumentów jest mnóstwo; kwestia, który do Ciebie trafia?

Post

Jak się widzisz?

To coś więcej niż tylko zgubienie kilku kilogramów…

Zdrowe nawyki żywieniowe, pełnowartościowa dieta i świadome podejście do jedzenia lub nie jedzenia wpływają na całe nasze życie. Nie mam tu na myśli jedynie faktu dotyczącego naszego ciała i tego czy jesteśmy szczupli lub otyli. Mam na myśli energię jaką w sobie mamy, naszą żwawość, chęć do życia, nastawienie. To co jemy i jak jemy ma, ogromny wpływ na nasze życie. A w konsekwencji nawet na nasze otoczenie. Jeśli dostarczamy do naszego ciała zdrowe pokarmy, świadomie zarządzamy posiłkami, automatycznie mamy więcej sił, lepszy humor, chętniej zarażamy pozytywną energią. Nasi bliscy to czują. Niesie to za sobą lawinę pozytywów. I nie są one związane tylko z naszym zdrowiem.

Post nie jest taki zły jak go malują…

Post

Oczyszczenie.

Wracając jednak do tematu głównego, czyli postu, warto podkreślić, że post nie musi być tak negatywnie nacechowany, jak nam się kojarzy. Co więcej nie musi wiązać się tylko z nie jedzeniem i walką. Warto podejść do postu jak do sposobu na oczyszczenie naszego organizmu. Przy okazji przemycając niektóre przyzwyczajenia i dobre nawyki, które mogą odmienić nasze życie na bardziej pozytywne. 

Sprzątasz w swoim domu, posprzątaj też w swoim ciele, to Twój najważniejszy dom…

Jeśli podjedziemy do postu jak do oczyszczenia naszego organizmu, będzie nam łatwiej realizować nasze główne założenia, które u każdego są inne np. zdrowotne, fizyczne, czy nawet psychiczne. Co więcej warto wprowadzić post w życie nie tylko raz, a najlepiej kilka razy w roku. Dzięki świadomemu postowi nie tylko zrzucimy zbędne kilogramy i poczujemy się lepiej, ale również może dojść do odwrócenia szeregu przewlekłych chorób cywilizacyjnych, takich jak: cukrzyca typu II, nadciśnienie, choroba niedokrwienna serca, zakrzepica, zaburzenia lipidowe.

Częsta myśl; „Jeśli będę pościć to nie będę miała sił do działania…”

Warzywa i owoce

To Twój Świadomy Wybór

Pisząc Wam o poście nie miałam na myśli postu, który polegałby na zupełnym nie jedzeniu i wędrówce przez 40 dni przez pustynię. Myśląc o poście mam na myśli eliminację niektórych produktów z naszej diety oraz świadome spożywanie innych. Skupiając się bardzo na produktach pochodzenia roślinnego czyli warzywach i owocach. Liczne badania naukowe udowodniły już, że wprowadzenie postu warzywno-owocnego do życia wpływa zbawiennie na nasz organizm. Co więcej właśnie ten rodzaj postu często stosowany jest jako skuteczna i nieinwazyjna metoda profilaktyki i leczenia wielu nagłych i poważnych stanów chorobowych. 

Dokładnie na czym polega i jak go zastosować u siebie podzielę się w kolejnym artykule. Zapraszam, więc już dziś do lektury. 

 

Kamila Niewiadomska
Zielona Terapia – Catering Dietetyczny

Powyżej wymienione zasady, nie stanowią porady lekarskiej ani nie mogą jej zastąpić. Dodatkowo, każdorazowo, zalecenia żywieniowe powinny być indywidualnie dostosowane do stanu zdrowia pacjenta i jego trybu życia. Merytoryczna zawartość wpisu zawiera wiedzę aktualną na dzień jego publikacji. W związku z dynamicznymi zmianami w zakresie wyników badań naukowych, zalecenia mogą ulec zmianie.

cateringcatering dietetyczny krosnodietaeliminacjaoczyszczanieorganizmupostpostanowieniawielkipostzdrowenawykizdrowenawykiżywieniowe
Zatweetuj
Udostępnij
Przypnij
Poprzednia historiaPrzepis na najzdrowsze danie świata… czyli przepis na… Następna historiaPost to nie to samo co głodówka.

You may also like these posts:

Co powinieneś wiedzieć o wodzie?PostPost to nie to samo co głodówka.DietaPrzepis na najzdrowsze danie świata... czyli przepis na...

POZOSTAW ODPOWIEDŹ: Anuluj odpowiedź

(to nie będzie udostępniane)
(pola opcjonalne)
CAPTCHA
Refresh

*

reset fields

Brak komentarzy.

PRZESZUKAJ BLOG

NAJNOWSZE POSTY

  • Co powinieneś wiedzieć o wodzie?
  • Post to nie to samo co głodówka.
  • Post tylko raz w roku?
  • Przepis na najzdrowsze danie świata… czyli przepis na…
  • Przepis na.. makaron z pesto w 3 wersjach!
  • Postanowienia noworoczne… Najczęściej popełniane błędy.
  • Przepis na.. wegański pudding z tapioki!
  • 5 sposobów: Jak nie przejeść się w Święta!
  • Przepis na.. puszystą frittatę z serem feta i szpinakiem!
  • Czy warto pilnować diety nawet w święta?

NAJCZĘŚCIEJ KOMENTOWANE

  • 0
    Przepis: krem z pieczonego selera z prażoną cebulką, płatkami migdałów i żytnimi grzankami
  • 0
    Przepis: Buraczane naleśniki z cytrynową ricottą i owocami
  • 0
    Przepis: placki z marchewki i cukinii
  • 0
    Przepis: Koktajle idealne na lato
  • 0
    Przepis: Mus czekoladowy z batata
  • 0
    Frittata z serem feta i warzywami
  • 0
    Przepis na obiad: polędwiczki wieprzowe w lekkim sosie koperkowym, kulki ziemniaczane z pieca, surówka z marchewki i jabłka
  • 0
    Zielone naleśniki z serem feta i szpinakiem
  • 0
    Przepis na.. Keks warzywny
  • 0
    Sałatki, które przygotujesz na wynos!

Bądź na bieżąco!

ZAPISZ SIĘ DO
NEWSLETTERA

Dziękujemy. Od teraz będziesz na bieżąco! :)

Archiwum

  • kwiecień 2021
  • luty 2021
  • styczeń 2021
  • grudzień 2020
  • listopad 2020
  • październik 2020
  • wrzesień 2020
  • sierpień 2020
  • lipiec 2020
  • czerwiec 2020
  • październik 2019
  • lipiec 2019
  • maj 2019
  • kwiecień 2019
  • marzec 2019

Partnerzy




ZielonaTerapia.com © 2016 by MINT - Prowadzenie facebooka
Nasza strona wykorzystuje pliki cookies - stosujemy je w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeżeli nie wyrażają Państwo zgody na ich zapisywanie, prosimy opuścić stronę lub zmienić ustawienia dotyczące cookies w przeglądarce. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Akceptuj Czytaj więcej
Polityka Cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT

Bądź na bieżąco!


Zapisz się do naszego newslettera


Otrzymuj informacje o nowościach i promocjach

Dziękujemy. Od teraz będziesz na bieżąco! 🙂