Programy dietetyczne
Nasze menu przygotowujemy w grupach kalorycznych: 1200 kcal, 1500 kcal 1800 kcal , 2000 kcal, 2500 kcal, 3000 kcal. Specjalnie dla Ciebie dobieramy odpowiednią ilość podaży energii, biorąc pod uwagę informacje na temat wieku, masy ciała, trybu życia oraz indywidualnych oczekiwań, co pozwoli na uzyskanie lepszych efektów w wyniku korzystania z naszej diety. Dzięki rozłożeniu dziennego zapotrzebowania energetycznego na 5 posiłków, Twój organizm ureguluje szybkość przemiany materii i pomoże ustabilizować uczucie głodu. Posiłki zalecamy spożywać co 3 godziny. Między posiłkami pij niegazowaną wodę mineralną lub alkaliczną (min. 1,5l dziennie), zieloną herbatę, herbaty ziołowe, parzoną kawę. Pomożemy Ci zadbać o dobre nawyki żywieniowe i zatroszczymy się o Twoje zdrowie. Pamiętaj także o aktywności fizycznej! Staraj się ćwiczyć minimum trzy razy w tygodniu po pół godziny lub zadbać o aktywność poza treningową np. spacery, liczenie kroków . Ruch jest nieodłącznym elementem zdrowego stylu życia. Nie tylko pozwala na utrzymanie lub zmniejszenie masy ciała, ale przede wszystkim dotlenia organizm, usprawnia jego funkcjonowanie i dodaje energii.
